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玉米红萝卜火腿肠粒怎样炒好吃一招教你做出略

2020-10-15 20:05:31来源:励志吧0次阅读

玉米红萝卜火腿肠粒怎么炒好吃一招教你做出独家美味

胡萝卜里面的β胡萝卜素是脂溶性的,只有和油混合才能被人吸收。所以妈妈很喜欢炒胡萝卜给我们吃。玉米营养丰富,除胡萝卜素外,还有碳水化合物、蛋白质.

玉米,原名:玉蜀黍,别名:棒子、包谷、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟。味道香甜,可做各式菜肴,如玉米烙。热量:106大卡(100克可食部份)。是一种热量较低纤维含量较高的粗粮,适当进食可减缓便秘,营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮,减肥期间推荐食用。

玉米是禾我市漠江路、二环路、石湾北路等多个路段出现积水并对交通造成影响。面对这一突发情况本科植物玉蜀黍的种子。目前全国各地都有种植,有些地区以它作主食。

玉米是粗粮中的保健佳品,食玉米对人体的健康很是有利。1根新鲜小玉米(160克,可食部分74克),热量78卡路里。

由于玉米中含有较多的脂肪,所以玉米在储存进程中易酸败变质。玉米食用要趁新鲜。玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动。

做法1

食材

主料胡萝卜200g火腿肠85g玉米粒60g 辅料油适量盐适当蒜头适当

步骤

1.火腿肠切块

2.胡萝卜切小

3.玉米粒

4.锅里热油,加入蒜末炒一会

5.先加入胡萝卜炒一会

6.再加入鲜玉米粒

7.最后加火腿肠

8.要出锅时加入盐

9.盛碗里

小贴士

胡萝卜难熟,先放胡萝卜。

如果是冷冻的甜玉米或是罐头玉米,应该先放火腿,最后再放玉米。由于这类玉米非常容易熟。

如果是鲜玉米的话,最好先放玉米,再放火腿。我用的是鲜玉米。

少放油,平淡为主。

标签:玉米红萝卜火腿肠粒怎样炒
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