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什么样的身材才算美她健身半年后身材比例接略

2020-10-16 07:18:33来源:励志吧0次阅读

什么样的身材才算美?她健身半年后,身材比例接近完美了!

对女性来讲,什么样的身材才算是完善?事实上,大多数女性都认为无论怎样都达不到完善,只有更完善。在寻求美的道路上,她们常常都是很执着,为了美,可以坚持地付出。但她们真的了解什么样的身材才是美吗针对调研的问题进行大规模的调研?还是只是一味地寻求细长的身材,其实,细长的身材也不一定是美,应当要根据整

恩娜每天晚上下班都会去跑步,她非常喜欢运动。她的身材高挑修长,非常符合亚洲女性的审美。但这只是外观上给到人们好的视觉享受,其实按严格的标准来看,恩娜的身材比例还不够完善。她身高170厘米,体重100斤,整体形象看上去还是偏瘦,特别是臀部,她的腰围跟臀围差不多,毫无身材曲线,身材比例相差很大。

恩娜咨询了健身教练的建议和在教练的帮助下,开始重视臀部的锻炼,主要是做深蹲训练。她在坚持半年后,整体身材比例产生了明显的变化,由于臀围大了一些,腰部看起来更加纤细了,而且整体的身材曲线越来越好看。腰臀比接近0.7是最完善的身材,而恩娜越来越靠近这个完善的标准线。

有的人说恩娜是由于有高挑且修长的身材等这些基础条件,才能够锻炼出这样完善的身材。其实这类想法不完全正确,由于身高和体型不是决定你是不是是能够塑造出完善身材的重要指标,不管你是高还是矮,是胖还是瘦,只要坚持专业的健身训练,你也能够锻炼出完善的身材比例,塑造出出众的身材。美不是唯一的,而是多样化的,每个人都有自己独特的魅力。

塑造出好的身材是需要付出长时间的努力,除健身运动,饮食也是关键。有的女性就是抵挡不住美食的诱惑,那一天的健身训练的辛苦付出就白费了。如果你决定要锻炼出完善的身材,那就要严格地制定一个饮食计划。很多人看到恩娜的完善身材,以为很容易就能成功,实际上,当你真正地行动起来,你才发现这进程中其实不容易。

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